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; color: rgb(44, 44, 44); font-family: Arial, Helvetica, simsun, u5b8bu4f53; font-size: 14px; background-color: rgb(46, 48, 51); ">尤其是调整身体的,站桩就是浮云. (这里没有贬低站桩的意思)因为初学者,站桩时间都坚持不了.
如果你站桩可以每天坚持4小时以上,也不会比大礼拜差.
专业的练大礼拜,
比如100天完成10万个大礼拜. (硬式是不曲膝的)
每天的数量要规定,只能增不能减,要依靠心数,数错了要重来,等等等.
能说的也就这些了.
我最推崇的基础功夫除了站桩就是大礼拜.
想达到什么样的效果,就要努力,克己.
上班好好上班,吃饭好好吃饭. 专心一样,才能精进. 精进了才能多方面发展.
在有时间的时候 认真认真的 一口气站一个小时,两个小时,三个小时 ..等等
效果就来了,道理很简单.
道理都很简单的,谁都懂. 就看你怎么做.
站桩是"站"
盘腿是"盘"
练功是"练"
大礼拜就是一直做礼拜,
硬式大礼拜,青春不老的妙药
http://www.tudou.com/programs/view/DLXTeUswFO4 http://www.tudou.com/programs/view/hcdS-REw_fg/
硬式大礼拜的关键点:下拜的时候, 争上游小游戏双腿和双臂要伸直,不要弯曲。起来的时候,手臂和双腿是弯曲的。
好处:可以充分锻炼膀胱经,通任督二脉,运动每个关节,按摩五脏六腑。非常的全面,是身心气一体的锻炼和修行。
适合病症:体质阴,容易惹脏东西;体质弱,容易生病;失眠抑郁,神经衰弱;阳气不足,肾虚阳痿等;甚至运气不好,事事不顺等。都有很好的疗效。
礼拜时,最好戴着手套,这样比较滑,容易拜,而且保护手掌。可以在地面上垫个30公分宽的毛巾,这样腹部贴到地面时,就不会冷。或者去买个瑜伽垫,比较滑的那种。如果身体比较瘦,可以腹部绑个小枕头,这样下摆时,避免髋骨碰到地面而疼痛。
一天最好拜108个,最好是起床是就拜,这样一整天都身心轻松。一开始练习的时候从30个开始,然后50—70—108个。只要坚持,一般2周内就可以达到108个。注意,第一次礼拜 龙都娱乐平台,第二天腹部会很疼痛。这时一定要坚持。第二天忍着疼痛坚持,过了第三天,就不疼痛了。以后就越拜越舒服,身轻体健,神清气爽。然后自然的配合呼吸,气息通畅,内气充沛。久而久之任督二脉,全身气脉都通畅。 感冒发烧,只要一做大礼拜,气息一运行,全身发热冒汗,冲走阴寒之气,立刻就好了。比吃什么要都快。当下拜完,当下就好。身体疲乏时,也是做完大礼拜,身体就舒畅,疲乏一扫而空。这是强身健体、延年益寿、消灾免难的法宝。
有宗教信仰的可以跟着念佛号、咒语等。比如念:嗡啊吽,阿弥陀佛,哈利路亚等。没信仰的就念一些积极的词语:我最棒,我很壮,我很快乐……等等。
场地:在自己的房间就可以礼拜,只要有个2米平方的空间就可以。地面要滑,戴个手套,下拜时,手掌是往前滑过去的。身体柔软、自然的平行的贴着地面上。千万不要膝盖弯曲,不要膝盖着地,这会伤到膝盖,是要整个身体平行的服帖在地面上。手臂也要甚至并拢,不要弯曲,不要撑着身体。手臂伸直,身体就自然的服帖在地面,可以最好的保护头部,下巴不会碰到地面。 虽然是硬式大礼拜,而身心却无比柔软,气息顺畅,刚柔兼济。
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4月6日,意大利品牌LES HOMMES正式入驻三里屯太古里。时尚集团总裁苏芒、著名造型师设计师张帅、时尚国际投资集团董事长许铖熙、《淳LOOK》出品人徐子淳、三里屯太古里总经理俞国安以及超模李振、韩旭等一众时尚大咖系数到场,为品牌鼎力助阵。
LES HOMMES入驻三里屯 秀场人气爆满引关注
发布会现场不仅吸引了一众时尚界大咖,更受到众多媒体关注。将秀场搬到室外的独特设计也是吸睛无数,模特硬朗的线条配以极致修身的剪裁,简约又不失层次感。作为国际一线高档男装品牌,LES HOMMES流行性十足的设计使其成为了各大时尚媒体杂志的宠儿。目前,LES HOMMES已经多次上过VOGUE、ID、V-Magazine等国际杂志的封面。除此之外,LES HOMMES更是深受众多明星的喜爱。
本次2017春夏系列LES HOMMES在以往绅士型格的基础之上引用了大量的军师元素。保证整体系列色调统一的同时,设计师们以防弹板为灵感设计了夹克衫的细节,与此同时将肩带、卡其布织物与白衬衫的领带相搭配,更将今年甚是流行的渔网元素带入设计当中,为观众带来一场个性而现代化的视觉盛宴。
品牌入驻 获“跨圈”大佬认可
LES HOMMES品牌入驻,邀请嘉宾中时尚圈、商圈、文体圈名流云集,共同为中国区首家旗舰店助阵。VOL餐饮集团董事长蒋至强先生更是在现场接受采访时表示,旗下米其林餐厅品牌infra rouge跟LES HOMMES跨界联合,非常巧妙,“将男装与餐饮混搭跨界,这是一种全新的售卖生活的方式。” 时尚不分国界,不以信仰约束。LES HOMMES背后的推手,来自INTRED董事长许铖熙先生认为千篇一律的奢侈品已经不能满足当下的资产新贵的需求了,他们内心渴望非凡品位。“传统的零售业能带给设计师的太少了,真正要发展很难。引进LES HOMMES,不仅仅是给他们提供商业平台,还要做运营、推广,帮他们建立良性的商业模式。”开业首日就取得如此销售佳绩无疑印证了LES HOMMES进入内地市场的良好开端。
钟情时尚 更爱中国“元素”
LES HOMMES的设计师是来自比利时Tom Notte和Bart Vandebosch,他们用一种不寻凡的思路去分享彼此眼中对于美的概念,用截然不同的创作视角去探索美的本质,并将二者完美结合,呈现出了属于LES HOMMES的完美二重奏。正是这种意念与想法的各种撞击,造就了LES HOMMES独树一帜的个性,使之成为世界最摩登的时尚男装标杆。值得一提的是,两位时尚界大师对中国有着独特的热爱,喜欢故宫颐和园,觉得饺子很对味,浓浓的中国情怀也是选择将品牌入驻中国的一个原因吧。
4月6日,意大利著名男装品牌LES HOMMES正式入驻三里屯太古里。时尚集团总裁苏芒、著名造型师设计师张帅、时尚国际投资集团董事长许铖熙、《淳LOOK》出品人徐子淳、三里屯太古里总经理俞国安以及超模李振、韩旭等一众时尚大咖系数到场,为品牌鼎力助阵。
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LES HOMMES的设计师是来自比利时Tom Notte和Bart Vandebosch,他们用一种不寻凡的思路去分享彼此眼中对于美的概念,用截然不同的创作视角去探索美的本质,并将二者完美结合,呈现出了属于LES HOMMES的完美二重奏。正是这种意念与想法的各种撞击,造就了LES HOMMES独树一帜的个性,使之成为世界最摩登的时尚男装标杆。值得一提的是,两位时尚界大师对中国有着独特的热爱,喜欢故宫颐和园,觉得饺子很对味,浓浓的中国情怀也是选择将品牌入驻中国的一个原因吧。
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